Sabah ne yersem enerjik olurum? Gün boyunca kahve, yeşil çay, çikolata, muz, balık, yulaf ezmesi, avokado ve baklagiller gibi enerji veren, sağlıklı yiyecekler tüketmek kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Su içmeyi unutmayın. Sabah uyanınca ilk ne yemeli? Uyandıktan hemen sonra 1-2 bardak ılık su için; 1 dilim limon, 2 karanfil ve 1 tatlı kaşığı zencefil ekleyin. Güne hızlı bir metabolizmayla başlayın. 2. Güne kahveyle başlamak yerine yumurta, süt veya yoğurt gibi bir protein kaynağıyla kahvaltı edin. 30-45 dakika sonra çayınızı ve kahvenizi içebilirsiniz. Sabah uyanınca enerjik olmak için ne yapmalı? Bunu şöyle ifade edebiliriz: Erken uyuyun. … Kaliteli bir yastık seçin.…
Yorum BırakSaflık ve İlham Yazılar
Adli vaka dosyası kaç yıl saklanır? Sağlık Bakanlığı web sitesinde çok detaylı listeden örnek vermek gerekirse; hasta kayıtları, ameliyat defterleri, tüp bebek ve doğum kayıtları, film kayıtları, nakil kayıtları ve adli rapor dosyalarının kurumda 100 yıl saklanması, poliklinik kayıt defterlerinin, amniyosentez kayıtlarının, … Adli vaka ne zaman silinir? Kural olarak, hükümlünün sabıka kaydı, ceza infaz edildikten sonra silinir ve arşivlenir. Hükümlüye ait arşiv verileri 5 yıl sonra silinir. Dava dosyası arşivde kaç yıl saklanır? Kurumda ilgili birim tarafından oluşturulacak elektronik arşiv ortamında saklama yapılır. Başkanlık kararlarına aykırı olarak 5 yıl ve 10 yıl süreyle Devlet Arşivleri Genel Müdürlüğüne gönderilmez. 1…
Yorum BırakBağışıklık sistemi neden zayıf olur? Şiddetli yorgunluk, stres veya yetersiz beslenme, diyabet, kanser ve kalp hastalığı gibi birçok faktör bağışıklık sistemini zayıflatır. Bağışıklık sisteminin zayıfladığının en önemli göstergesi kişinin sık sık enfeksiyon geçirmesidir. Bağışıklık zayıflığı nasıl anlaşılır? Çok önemsemediğimiz sivilceler, ayaklarda mantar, kasık bölgesinde döküntüler, saç derisinde kepek zayıflamış bir bağışıklık sisteminin belirtileri olabilir. Yavaş iyileşen yaralar doktora gitmeyi ve bağışıklık sisteminin incelenmesini gerektirir ve bu ihmal edilmemelidir. Bağışıklık hücreleri neden düşer? Yüksek beyaz kan hücresi sayısına neden olan durumlar arasında enfeksiyonlar, dalak ameliyatı, bazı ilaçlar ve lösemi ve romatoid artrit gibi hastalıklar bulunur. Düşük beyaz kan hücresi sayısına neden…
Yorum BırakDoku romatizması nasıl geçer? Bu programda ilaç tedavisinin yanı sıra egzersiz, masaj, fizyoterapi, ozon-oksijen tedavisi, kupa tedavisi, kuru iğneleme, akupunktur, lokal enjeksiyonlar, yüksek enerjili lazer (hilp terapi) ve biorezonans tedavisi ile termal su-spa tedavisi gibi uygulamalar yer almaktadır. Doku romatizmasına hangi bitki iyi gelir? Zerdeçal ve zencefil Zerdeçal ve zencefil romatizmal semptomların hafifletilmesine yardımcı olur. Zerdeçal baharatının yemeklerle veya çay olarak tüketilmesi önerilir. Yumuşak doku romatizması Ne Yemeli? İltihap önleyici özelliklere sahip yiyecekler yemek ağrıyı ve iltihabı azaltabilir. Bu yiyecekler arasında balık, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve zeytinyağı gibi antioksidan özelliklere sahip yiyecekler bulunur. Bazı fibromiyalji hastalarının vitamin veya…
Yorum BırakDoğru beden ölçüsü nasıl alınır? Vücut ölçüsü, mezura doğrudan göğsün altına yerleştirilerek belirlenir. Mezura üzerinde bir parmak için yeterli alan olması önemlidir. Kupa ölçüsünü belirlemek için, önce mezura ile sırttan göğse kadar ölçün. Kupa ölçüsü, kupa tablosu ve göğüs ile göğüs altı arasındaki fark kullanılarak belirlenir. 90 60 90 ne demek ingilizce? “90 60 90” teriminin İngilizce-Türkçe Sözlükte anlamları: 1 sonuç Kum saati figürü i. 90 60 90 vücut ölçüleri nedir? Vücut ölçüsü nedir? Vücut boyu, bel, kalça ve göğüs ölçülerinin bir birimi olarak kabul edilir. Örneğin; Göğüs ölçüsü 90 ise, bel ölçüsü 60 ve kalça ölçüsü 90’dır; Vücut boyu…
Yorum BırakBursa İnegöl neyi meşhur? İnegöl cuisine İnegöl meatballs. … İnegöl Simiti. … İnegöl Tahin Helvası … Sütlü Kadayıf Tatlısı … Üzüm Şırası … Cibrika Fabrikası. … Kaçamak (Abısta) … Barbunya fasulyeli karalahana (Phali Lobia)Diğer ürünler… Bursa İnegöl’de ne var? İnegöl’de gezilecek en önemli yerler: İnegöl Kent Parkı, Kent Müzesi, Oylat Mağarası, Botanik Parkı, Ayçiçeği Masalı Parkı, Oylat Şelalesi, İshak Paşa Camii, Beylik Hanı, Yıldırım Camii ve Hikmet Şahin Kültür Parkı olarak sıralanıyor. İnegöl’de tarihi yerler nelerdir? Yıldırım Beyazıt Camii, Beylik Hanı, Kapalıçarşı, Kasım Efendi Camii, Hançerli Fatma Sultan Camii ve Karacabey Kervansarayı gibi tarihi yapılar bulunmaktadır. Türkiye’nin ilk ilçe kent…
Yorum BırakDip mi dib mi? Dip, hayatımızda en çok kullandığımız kelimelerden biridir. Hem sosyal medyada hem de günlük hayatta sıkça kullanılan “down” kelimesi uzun yıllardır dilimizde yaygındır. Türk Dil Kurumu’na (TDK) göre farklı anlamları olan dip kelimesi, Türkçede tek başına veya farklı ifadelerle birlikte kullanılabilir. Pekiştirme örnekleri mi mu? Yoğunlaştırma, soru eki “mi” ile sağlanabilir: Güzel bir araba mı? Güzel koku. Geniş oda. Tertemiz pekiştirme mi ikileme mi? Yeşil kazak dediğimizde yeşil rengi vurgularız. Yazım, örneğimizdeki gibi tek bir kelimeden oluşur. Bu yazım, deep blue, clean, crimson ve bunların güçlendiricileri solid, stark naked kelimeleri için de geçerlidir. Dip Türkçe midir? İngilizce…
Yorum BırakBulgar soyu nereden gelir? Bilim insanları genellikle Proto-Bulgarların gerçek kökeninin Türk kökenli olduğunu ve özellikle Pontus bozkırlarından Orta Asya’ya kadar uzanan Ogur kabileleriyle gevşek bir şekilde ilişkili olan Orta Asya göçebe birliklerine kadar izlenebileceğini varsayarlar. Bulgaristan Türkleri yörük mü? XVI. 19. yüzyılda Bulgar nüfusunun çoğunluğu Müslüman Türklerden oluşuyordu. Bulgar Türkleri genellikle Osmanlı döneminde Anadolu’nun çeşitli bölgelerinden Rumeli’ye gelen göçebelerden oluşmaktadır. Bulgaristan Türkleri Türkmen mi? Osmanlı döneminde Anadolu topraklarından Konya ve diğer bölgelerden başlayarak Bulgaristan’a yerleşen Türkmenlerdir. Bulgaristan Türkleri Alevi mi? Din. Bulgaristan’daki Türklerin neredeyse tamamı Müslümandır ve Anadolu’da olduğu gibi Aleviler ve Sünniler olarak ikiye ayrılırlar. Sünniler herhangi bir mezhebe…
Yorum Bırak