Anne karnında bebeği en iyi ne besler? Fasulye, nohut ve mercimek gibi baklagiller protein, lif ve folik asit açısından zengindir. Bebeğin büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunur. Sebze ve meyveler antioksidan, lif ve vitamin açısından zengindir. Bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlıklı gelişimini destekler. Gebelikte bebeğin sağlıklı olması için ne yemeli? Bebeğinizin gelişimi için biyolojik yapı taşı proteindir. Ayrıca haftada en az iki kez yumurta ve balık yemek, çocuğun beyin ve retinasının gelişimi için önemli olan yağ asitleri ve amino asitler sağlar. Diğer protein kaynakları arasında tavuk, hindi, balık ve yağsız kırmızı et gibi az yağlı beyaz etler bulunur. Hamileyken bebeğin…
Yorum Bırak