Günlük ne kadar yeşillik yemeliyiz? Yeşil sebzeler lif bakımından zengindir ve aynı zamanda sağlığımız için ihtiyaç duyduğumuz birçok besinle doludur. Yeşil sebzeler bağırsak dostudur, diyabet dostudur ve kalp koruyucudur. Günde ortalama 2-3 su bardağı sebze tüketilmesi önerilir.26 Şubat 2023Yeşil sebzeler lif bakımından zengindir ve aynı zamanda sağlığımız için ihtiyaç duyduğumuz birçok besinle doludur. Yeşil sebzeler bağırsak dostudur, diyabet dostudur ve kalp koruyucudur. Günde ortalama 2-3 su bardağı sebze tüketilmesi önerilir. Yeşillik yemenin faydaları nelerdir? Meyve, sebze, baklagiller, tohumlar ve protein açısından zengin olan marul, zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Yeşil marulun faydaları arasında göz sağlığı, bağışıklık sistemi, tansiyon, kemik…
Yorum Bırak