Günlük ne kadar bal tüketmeliyiz? Günlük diyetime balı nasıl ekleyebilirim? Balın sağlık üzerindeki etkilerinden bahsetmek gerekirse, yetişkinlerin günlük 3-5 yemek kaşığı veya 6-10 tatlı kaşığı bal tüketmesi gerekir. Bu miktar yaklaşık 50-80 gr. Çocuklarda ise kilo başına ortalama 1 gramdır. Bal tüketmek uygundur. 1 kilo bal yenir mi? Genel olarak bal, birçok farklı faydası olan önemli bir besin kaynağıdır. Aynı zamanda doğal tatlandırıcı olarak da tüketilir. Bal, dengeli bir şekilde ve aşırıya kaçmadan tüketilirse kilo aldırmaz. Hatta her sabah kaşık kaşık veya suyla karıştırılarak tüketilir, özellikle diyet listelerinde. Fazla bal yiyince ne yapmalı? Büyük miktarda balın yutulması sonucu oluşan şiddetli…
Yorum Bırak