Uykudan uyanınca su içilir mi? Vücudunuzun kaybettiği suyu geri kazanmak için uyanır uyanmaz su içmek en iyisidir. Vücudunuzun aşırı susuz kalmasını önlemek için yatmadan önce yarım bardak veya bir bardak su da içebilirsiniz. Bu şekilde uyurken kaybettiğiniz suyu geri kazanmış olursunuz. Uyanır uyanmaz neden su içilmez? Uyandığınızda su içerek vücudunuzun su kaybını telafi edebilirsiniz. Vücut sadece idrar veya terleme yoluyla değil, aynı zamanda nefes alma yoluyla da su kaybeder1. Yani gece uyandığınızda ve su içmezseniz, vücudunuz uyurken su kaybeder. Kaç dakika sonra su içilmeli? Peki ne yapmalı? – Yemekten 30 dakika önce 1-2 bardak su içmek sindirimi kolaylaştırır. – Yemekten…
Yorum Bırak