21 gün sırrı nedir? Bir alışkanlık edinmek veya bazı alışkanlıkları bırakmak için aynı şeyi 21 gün boyunca, tek bir gün bile aksatmadan tekrarlamanız gerekiyor. Psikolojide 21 gün kuralı nedir? Nedeni hakkında birçok farklı görüş olmasına rağmen, popüler olarak 21 günlük kural olarak bilinen kavram, bir davranışın alışkanlık haline gelmesi için gereken süreyi temsil eder. Buna göre, herhangi bir davranışı 21 gün boyunca tekrarlamak, davranışın alışkanlık haline gelmesini sağlayacaktır. 21 gün kuralını kim buldu? Plastik cerrah Mark Maltz’ın 1960’lı yıllarda kendi hastaları üzerinde yaptığı gözlemlere dayanarak ilk kez ortaya atılan 21 günlük teori, hastaların fiziksel değişikliklerle yeni görünümlerini kabullenme sürecini ifade…
Yorum Bırak