Sabah ne yersem enerjik olurum? Gün boyunca kahve, yeşil çay, çikolata, muz, balık, yulaf ezmesi, avokado ve baklagiller gibi enerji veren, sağlıklı yiyecekler tüketmek kendinizi enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Su içmeyi unutmayın. Sabah uyanınca ilk ne yemeli? Uyandıktan hemen sonra 1-2 bardak ılık su için; 1 dilim limon, 2 karanfil ve 1 tatlı kaşığı zencefil ekleyin. Güne hızlı bir metabolizmayla başlayın. 2. Güne kahveyle başlamak yerine yumurta, süt veya yoğurt gibi bir protein kaynağıyla kahvaltı edin. 30-45 dakika sonra çayınızı ve kahvenizi içebilirsiniz. Sabah uyanınca enerjik olmak için ne yapmalı? Bunu şöyle ifade edebiliriz: Erken uyuyun. … Kaliteli bir yastık seçin.…
Yorum Bırak