Şeker hastaları kaç saatte bir yemek yemeli? Hipoglisemi, kan şekerinin 50 mg/dl’nin altına düşmesi olarak tanımlanır. Tip 2 diyabetli kişiler her iki ila üç saatte bir su içmelidir. Bir günde tüketilmesi gereken yiyecekleri gün boyunca dağıtmak ve küçük, sık öğünler yemek, kan şekerinin yemekten sonra çok fazla yükselmemesini sağlar. Şeker hastaları açılınca ne yemeli? Beyaz ekmek, makarna, pirinç, mısır, tahıllar ve şekerli gıdalar yerine meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller (kuru fasulye, nohut, bezelye ve mercimek) ve az yağlı süt ürünleri gibi sağlıklı karbonhidratlar tercih edilmelidir. Yoğurt kan şekerini düşürür mü? Kan şekerini dengelemek için yoğurt, ayran ve cacık gibi besinler…
Yorum Bırak