Çok mutsuzum nasıl geçer? Yaşam tarzı değişiklikleri: Sağlıklı bir yaşam tarzı, blues sendromunun tedavisine yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten kaçınma, duygusal sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sürekli mutsuzluk hali neden olur? Mutsuzluk duygusu çoğu zaman yaşam durumu, ilişki, iş, sağlık, hayal kırıklığı, kaygı, utanç, korku ve pişmanlık, kayıp, keder gibi durumlardan dolayı ortaya çıkabilir ve insan hayatını olumsuz etkileyebilir. Kendimi çok mutsuz hissediyorum. Ne yapmam lazım? Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürün; düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve iyi uyku sizi stresten koruyan ve günlük enerjinizi sağlayan önemli faktörlerdir. Günlük hayatınızda bir rutin oluşturursanız bunu unutmadan hem fizyolojik…
Yorum Bırak